Тейпирование запястья

Перед началом тейпирования приготовьте все необходимое.

Вам понадобится:
Спортивный тейп Pharmacels MASTERS Tape или MASTERS PRO Tape шириной 3,8 см.
Материал, накладываемый перед тейпированием (подтейпник) Pharmacels UnderWrap (PreTape) шириной 7 см.
Эластичный спортивный тейп Pharmacels TEAR-LASTIC Tape шириной 3,8 см.

Убедитесь, что кожа в области тейпирования сухая, чистая и неповрежденная. Положение кисти: выпрямленная, ладонь и пальцы напряжены. При необходимости наложите повязку из подтейпника.

 

Вариант I    
Техника тейпирования запястья, техника тейпирования запястья, Pharmacels, вариант 1 шаг 1   Первую полоску тейпа наложите на запястье у основания кисти. Не перетягивайте тейп слишком туго во избежание нарушения кровообращения. Концы полоски должны лечь внахлест.
Техника тейпирования запястья, техника тейпирования запястья, Pharmacels, вариант 1 шаг 2   Закрепите еще несколько (около 3) полосок тейпа продвигаясь по направлению к локтевому суставу. Помните: каждая новая полоска должна перекрывать предыдущую примерно наполовину, концы полоски должны ложиться внахлест.
    Обожмите повязку руками. Тейпирование закончено.
     
Вариант II    
Техника тейпирования запястья, техника тейпирования запястья, Pharmacels, вариант 2 шаг 1   Начните накладывать тейп от середины ладони к запястью у основания большого пальца так, как показано на рисунке. Продолжайте накладывать тейп по внешней стороне запястья, а затем через середину ладони между большим и указательным пальцем. Не перетягивайте тейп слишком туго во избежание нарушения кровообращения. Старайтесь накладывать тейп как можно более ровно и без складок.
Техника тейпирования запястья, техника тейпирования запястья, Pharmacels, вариант 2 шаг 2   Повторите пункт 1 несколько раз (всего 2-3). Обожмите повязку руками. Тейпирование закончено.
     
Вариант III    
Техника тейпирования запястья, техника тейпирования запястья, Pharmacels, вариант 3 шаг 1  

Эластичный спортивный тейп можно накладывать одной непрерывной полоской на запястье в 3-4 оборота. Помните, что новый оборот тейпа должен перекрывать предыдущий наполовину. Не перетягивайте тейп слишком туго во избежание нарушения кровообращения.

Совет: используйте STRETCH Tape, чтобы избежать излишнего перетягивания запястья.